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#preserveranca - 600 g na semana
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1669 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 71.25g | 炭水化物: 242.82g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Torresmo, Tomates, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão com Vegetais. 軽食/その他: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Ponkan. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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