2010年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 22日:
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3046 kcal
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脂質: 109.16g | たんぱく質: 160.48g | 炭水化物: 366.85g.
朝食: Shreddies, 1% milk. 昼食: Praeventia, Kashi Dark Chocolate, Grapes, Lean Cuisine Chicken Parm, Strawberries, Apple. 夕食: Chicken Breast, Sirloin Steak, Garlic Toast, Jambalaya Fettucine. もっと...
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3043 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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