2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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965 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 93.08g | 炭水化物: 29.42g.
朝食: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Batavo Iorgute Natural Integral. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Fígado, Abobrinha Cozida, Tomates Vermelhos. 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Churrasco, Vazio. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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