2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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692 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 39.26g | 炭水化物: 74.25g.
昼食: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Dal, Yellow Rice. 夕食: Rye Bread, White Rice, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Stew Meat. 軽食/その他: Potato Chips. もっと...
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3003 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Walking - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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