2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1446 kcal
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脂質: 90.89g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 87.48g.
朝食: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Дубки Колбаса Сеточка без Шпика, Сыр Камамбер, Редис, Сосиска в Тесте, Хлеб Черный. 昼食: Салат из помидор, Лента Говядина Гуляш, Гречка Отварная. 夕食: Конти Золотая Лилия, Хлеб Черный, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом , Минтай Жареный. もっと...
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2006 kcal
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運動:
マッサージ - 14 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 46 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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