2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1127 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 38.70g | 炭水化物: 141.82g.
朝食: Яблоко, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, La Molisana Лапша Яичная в Гнёздах, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перепелиное Яйцо, Яйцо. 昼食: Тануки Ролл с Огурцом , Тануки Дим-Сам Лосось и Креветка. 夕食: Тануки Окинава Ролл, Тануки Игай Ролл. 軽食/その他: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Nestle Maxibon Страчателла. もっと...
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1533 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, スクワット - 18 分, 腹筋 - 30 分, ヨガ - 30 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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