2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1595 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 53.57g | 炭水化物: 190.25g.
朝食: Хлебцы, Глобино Шинка Царская, Пудинг, Чудова Марка Буряк Варений, Рис Вареный. 昼食: Ванильный Пудинг, Rich Сок Томатный, Глобино Сосиски Молочные, Гречневая Каша. 夕食: Сан Саныч Семечки Жареные, Травяной Чай, Сметана, ПП Оладьи. 軽食/その他: Персик, Банан. もっと...
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2072 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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