2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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2376 kcal
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脂質: 95.63g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 299.16g.
朝食: Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Nescafe Sade, Eti Benim O Çikolatalı, Eti Benim O Çikolatalı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Patates Oturtma, Tavuklu Pilav, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Pilav, Patates Oturtma. 夕食: Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş Patates. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Haşlanmış Nohut. もっと...
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1818 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 真空掃除 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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