2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1117 kcal
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脂質: 19.32g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 166.32g.
朝食: Flimty Flimty, Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). 昼食: Nasi Putih, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. 夕食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Captain Oats Instant Oatmeal, Flimty Flimty. 軽食/その他: Cilok. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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