|
Хелп! Если питаюсь чисто, то не могу засунуть в себя 1300 ккал (с соблюдением б/ж/у), по белкам или углям недобор получается. Но я просто не хочу есть. Пихать в себя тоже не вариант. Питание ИГ 18/6 преимущественно. У кого так же?
Когда зажоры и читмилы могу и на 5тыщ наесть джанк фуда, не вопрос🤣
|
54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
|
741 kcal
|
脂質: 34.58g | たんぱく質: 34.12g | 炭水化物: 79.39g.
朝食: Вода, Уксус. 昼食: Магнит Яйцо Варёное, Golden Kings Масло Расторопши, Магнит Морковь Свежая, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой, Сельдерей, Националь Маш Пророщенный, Болгарский Перец. 夕食: Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Красная Цена Фундук. もっと...
|
体重に変化ありません
|