2020年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.1 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1719 kcal
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脂質: 75.03g | たんぱく質: 99.97g | 炭水化物: 168.94g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Freshclub Сырники Домашние, Mission Deli Тортилья, Ветчина Куриная, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое). 昼食: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Хлеб, Янтарь Сыр Колбасный, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 夕食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Гречка Отварная, Борщ со Свининой. もっと...
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2992 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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