2020年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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2544 kcal
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脂質: 92.14g | たんぱく質: 170.04g | 炭水化物: 238.18g.
朝食: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Ilolay Queso Cremoso. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo, Morrón, Cebollas, Zapallito Verde, Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Manteca, Pechuga de Pollo sin Piel, Nido Leche en Polvo, Coliflor, Nalga. 夕食: Cerveza, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Chocho, Krach-Itos Papas Fritas, Natura Mayonesa, Aceitunas, Queso Azul o Roquefort, CasanCrem CasanCrem Light. 軽食/その他: SanCor Gelatina Light, Manzanas, Mandarinas, Chocho, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Ilolay Queso Cremoso, Manzanas, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Mandarinas, Banana, Azúcar, Banana, SanCor Gelatina Light, Mandarinas. もっと...
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3188 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 腹筋 - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 46 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 51 分, 座る - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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