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Weight still up but started on its way down. Did okay at the gym today - ran for full 30 min but without incline due to my feet.
Be Happy!
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74.9 kg
これまでの減量分: 63.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 29日:
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1859 kcal
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脂質: 99.48g | たんぱく質: 158.86g | 炭水化物: 114.70g.
朝食: Cottage Cheese, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Mayonnaise. 夕食: Baguette, Earthbound Farm Romaine, Parmesan Cheese (Shredded), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing. 軽食/その他: Macadamia Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. もっと...
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2775 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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