2010年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 21日:
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1168 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 43.93g | 炭水化物: 102.33g.
夕食: sour cream, baked potato, potato crusted cod. 軽食/その他: Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, pretzels, nutella, CANDY, garlic toast. もっと...
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2089 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 家事 - 1 時間, 運動マシン(低速) - 30 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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