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Es geht wieder hoch.. Kleine Schwankungen sind ja normal und ich hoffe, dass es dabei bleibt. Bis 56kg nach oben und 54kg nach unten habe ich mir als Spielraum gesetzt.
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1410 kcal
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脂質: 28.40g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 217.67g.
朝食: Expressi Milch, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge. 昼食: My Muesli Banane Schoko Porridge, Gutbio Kokosjoghurt, Aprikosen, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. 夕食: Magerquark, Kartoffeln. 軽食/その他: Wassermelone, Dr. Oetker High Protein Pudding (Grieß), Pfirsiche, Aprikosen, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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