2020年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
|
1282 kcal
|
脂質: 35.34g | たんぱく質: 85.94g | 炭水化物: 158.23g.
朝食: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Здоровая Ферма Сердце Куриное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 昼食: Красный Яр Колбаска Шоколадная, Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Фермер-Центр.Рф Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Магнит Минтай на Пару , Soba Гречневая Лапша (Вареная). 夕食: Ситно Хлеб Приуральский, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. もっと...
|
|
3823 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|