2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
|
2827 kcal
|
脂質: 86.97g | たんぱく質: 143.24g | 炭水化物: 345.02g.
朝食: Ser Gouda, Jajko, Majonez, Freshona Kukurydza Konserwowa, Ogórek Kiszony , Ketchup, Lidl Ryż Jaśminowy. 昼食: Bio Planet Płatki Jaglane, Pilos Skyr Jagoda, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 夕食: Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Marchewki, Pieczarka Brunatna, Brokuły, Imbir, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Tuńczyk, Cebule, House of Asia Sos Hoisin, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek. 夕食後: Zwykłe Piwo, Pegaz Musztarda Sarepska, Mięso z Dzika, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Wawrzyniec Pasta Waezywna z Marchewką , Dynią i Curry. 軽食/その他: Lidl Grandino Kruche Ciastka z Czekoladą. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|