WanaHRの日記, 2020年 05月 26日

2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.3 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:

668 kcal

脂質: 38.52g | たんぱく質: 42.73g | 炭水化物: 36.52g. 朝食: Suco de Limão, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Redubio Shake Diet, Ovo Frito. もっと...

2632 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 腹筋 - 5 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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