2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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814 kcal
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脂質: 28.69g | たんぱく質: 32.40g | 炭水化物: 114.22g.
朝食: Maçã, Suco de Limão, Ovo Cozido. 昼食: Bauducco Torrada Integral, Redubio Shake Diet. 夕食: Banana, Suco de Goiaba, Ovo Frito. 軽食/その他: Banana. もっと...
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2600 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 1 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 5 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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