2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1487 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 159.68g.
朝食: Plus Frambozen Light Jam, Waldkorn Brood, Lätta Halvarine. 昼食: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: Lidl Gemarineerde Speklapjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Grand'Italia Spaghetti. 軽食/その他: Chardonnay, C1000 Basis Zoute Sticks, C1000 Basis Zoute Sticks, Thee, Uniekaas Geitenkaas, Waldkorn Brood, Slimpie Waterijssies, Banaan, Koffie. もっと...
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2694 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 41 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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