2010年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 21日:
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1905 kcal
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脂質: 95.59g | たんぱく質: 125.10g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quaker Oatmeal with 8 oz Milk, Turkey Bacon (Cooked) . 昼食: Original Barbecue Sauce, Whole Grain White Bread, Deli Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, Original Kettle Chips. 夕食: Original Barbecue Sauce, Broccoli Florets, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: California Almonds, California Almonds. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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