|
Uzun süredir aklımda olan #şekersiz21 'e bugün itibariyle başlamış bulunuyorum :) Dün izlediğim "That Sugar" belgeseli kesinlikle kafamda bazı şeyleri netleştirmemi sağladı. 30 gün sürecek bu deneyimimin ilk kahvaltısını şuan yapıyorum. 30 gün içinde sadece şekeri bırakmayla kalmayacağım porsiyon küçültme kararı da aldım. O zaman başlayalım bakalım. Sağlıklı günler dilerim 💪:)
|
55.3 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
|
674 kcal
|
脂質: 43.39g | たんぱく質: 33.42g | 炭水化物: 40.36g.
朝食: Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Sütaş Ayran, Ispanaklı Börek, Etli Türlü, Ispanak Yemeği. もっと...
|
体重に変化ありません
|