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01 kg em 01 semana ☺️
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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965 kcal
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脂質: 65.95g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 23.30g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Antepasto de Berinjela. 夕食: Seara Salsicha de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Jandira Castanha do Pará. もっと...
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1861 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, エアロビクス - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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