2020年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 26 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

976 kcal 脂質: 47.39g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 78.03g.   夕食:  Tereyağı,  Antrikot. 軽食/その他:  Kuru Hurma, Biscolata Mood,  Karışık Yeşil Salata. もっと...
2843 kcal 運動: ハイキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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