2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1555 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 203.26g.
朝食: Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Зеленый Чай, Конфета, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Капусты и Огурца, Varto Каша Пшеничная Артек, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Салат из Капусты и Огурца, Алан Колбаса Молочная, Iberica Маслины, Сыр с Плесенью, Хлеб Цельнозерновой. 軽食/その他: Ванильный Пудинг, Кофе (из Молотых Зерен), Баклажаны Тушеные, Чиабатта. もっと...
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2424 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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