2013年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 29日:
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3476 kcal
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脂質: 73.16g | たんぱく質: 312.28g | 炭水化物: 403.09g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Славмо Сила, Куриные Грудки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Несквик Готовый Завтрак, Банан, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2482 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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