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Donnerstag
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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2531 kcal
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脂質: 57.50g | たんぱく質: 162.27g | 炭水化物: 340.34g.
朝食: Maryland Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Leberkässemmel, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Knorr Buntes Gemüse mit Rindfleischstreifen , Aldi Dinkel-Nudeln, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Sellerie, San Fabio Pizza Tomaten, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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