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Sabah
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98.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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2252 kcal
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脂質: 69.22g | たんぱく質: 163.11g | 炭水化物: 244.20g.
朝食: Muz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ceviz, Dondurulmuş Böğürtlen, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, KFC Coleslaw Salata. 軽食/その他: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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