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dari 83.7-85.4 dalam 3 hari.. alhamdulillah turun lagi 😅😅😅...
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84 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1638 kcal
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脂質: 71.70g | たんぱく質: 121.53g | 炭水化物: 133.06g.
朝食: Kobe Boncabe, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. 昼食: WRP WRP Everyday 110, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sun Kara Sun Kara, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Ikan Teri, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), WRP WRP Everyday 110, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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