2020年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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150 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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829 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 40.47g | 炭水化物: 106.21g.
朝食: Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. 昼食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Dost Ayran, Komagene Çiğ Köfte. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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