2013年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 29日:
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1637 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 104.21g | 炭水化物: 141.24g.
朝食: Nature's Delight Orchard Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Cooked Pumpkin (from Fresh), Green Snap Beans (Frozen), Cauliflower, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). 夕食: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Capilano Natural Australian Honey, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), raw sugar, milk, coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. もっと...
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2320 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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