2020年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
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1055 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 43.06g | 炭水化物: 101.89g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 夕食: Karpuz, KFC Kemiksiz Çıtır, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simit. 軽食/その他: Nektarin, Kayısı, Salatalık, Şölen Octavia Çikolata, Elit Beyoğlu Çikolatası , Mozaik Pasta. もっと...
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2176 kcal
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運動:
歌う - 30 分, カーディオ (Cardio) - 44 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ホットヨガ - 10 分, 休憩 - 3 時間 41 分, 立つ - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 52 分, 座る - 8 時間, 勉強 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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