2020年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
|
1067 kcal
|
脂質: 51.57g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 98.48g.
朝食: Селяночка Яйцо Куриное, Соль, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Вода, Лимон. 昼食: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Слобода Майонез Оливковый 67%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Сметана 15%, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 軽食/その他: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Ашан Киви, Абрикос, Вкусный День Кефир 3,2%, Грильяж. もっと...
|
|
2552 kcal
|
運動:
Power Walking - 30 分, アイロン - 40 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|