2020年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
|
1223 kcal
|
脂質: 31.14g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 113.14g.
朝食: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Thee, Uniekaas Geitenkaas, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood. 夕食: Action Yammie Sauce, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Varkenshaas, Koffie. 軽食/その他: Chardonnay, Chardonnay, Zoute Stokjes, Slimpie Waterijssies, Aldi Yorkham, Lätta Halvarine, Waldkorn Brood, Thee, Banaan. もっと...
|
|
3008 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|