2020年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
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1881 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 107.16g | 炭水化物: 194.10g.
朝食: Шоколадно-Банановый Пирог, Хлеб Бородинский, Борщ с Фрикадельками. 昼食: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная, Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Домик в деревне Сметана 20%. 夕食: Сыр Моцарелла, Лук, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Halls Леденцы, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. もっと...
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1784 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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