2020年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
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703 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 32.06g | 炭水化物: 68.46g.
朝食: Zeytin, Mis Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. 昼食: Migros Çiğ Badem, Ülker Kepekli Grissini, Çerezya Çiğ Fındık, Çilek. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı. もっと...
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2274 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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