|
Второй день на огромном привесе ,хотя все два дня на велике по 1,5 часа и занятия
|
93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
|
1422 kcal
|
脂質: 64.07g | たんぱく質: 101.22g | 炭水化物: 117.76g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. 夕食: Кофе с Молоком, Уксус, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Картошка Вареная. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Ситно Хлеб Приуральский, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. もっと...
|
|
3836 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.4 kg増量中
|