2020年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1318 kcal 脂質: 51.19g | たんぱく質: 107.18g | 炭水化物: 106.11g.   朝食: Oro Saiwa Biscotti, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Conad Latte Scremato UHT. 昼食: Cipolle, Rio Mare Tonno Leggero, Garofalo Spaghetti Integrali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 軽食/その他: Valsoia Yosoi Fragola, Foodspring Barretta Proteica Crispy Coconut. もっと...
2328 kcal 運動: エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg増量中

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