2010年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 20日:
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2124 kcal
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脂質: 94.04g | たんぱく質: 124.78g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Pork Loin (Whole), White Rice. 夕食: Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 軽食/その他: fiesta Blend. もっと...
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5432 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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