2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
1452 kcal
|
脂質: 64.63g | たんぱく質: 130.70g | 炭水化物: 81.23g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo Mal Cozido, Cenouras, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|