2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
1565 kcal
|
脂質: 70.99g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 173.70g.
朝食: Café (com Pó, Chicória Instantânea), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Tutu de Feijão. 夕食: Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Prato, Margarina, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Heinz Maionese, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Jasmine Fibra de Trigo, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado. もっと...
|
|
2486 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 13 分, トレッドミル - 16 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 31 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|