2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1218 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 92.07g | 炭水化物: 129.63g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Labu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Bayam, Telur Asin. 昼食: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lodeh. 軽食/その他: Wajik, Rengginang, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agarpac, Jeruk, Lemon, Kue Bolu. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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