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단식과 케토다이어트효과 천천히 만끽중이다..
내몸에 적당한밸런스도 찾아가는거같고
내입에 음식의 고유한맛도 새록새록찾아가는중이다
다이어트 쉴새없이 했지만 몸이 좋아지는것보다는 안좋은조짐들이보이기시작했는데..
단식은 몸이한결가벼워지고 먹는양은 당연히 많이줄었고 오히려 먹는것에대한 욕심이 없어지니 신기할따름이다
웨이트를 다시시작하며 소소한근육만드는재미도 찾기시작하고
집에서 이것저것 만들어먹는재미도있고 야채의맛이 길들여지고 드레싱없이 오일과식초만으로도 군침이도니 입맛도변해가는구나
단식과 케토다이어트에관한 수많은도서들과유투버들의 정보를수집하며 공부하고 파고드는 재미에 감량까지~
이렇게 꾸준히 목표도달해보자~~
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62.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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2299 kcal
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脂質: 174.18g | たんぱく質: 121.70g | 炭水化物: 64.02g.
昼食: 치킨 카레, 계란후라이, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 숙주볶음, 상추 샐러드와 야채 모듬, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 夕食: 들기름, 명이나물, 상추, 깻잎, 삼겹살구이. 軽食/その他: 스니커즈 스니커즈 미니어쳐, 참외, 라라스윗 녹차 아이스크림. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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