2013年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 28日:
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1059 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 96.18g | 炭水化物: 93.68g.
朝食: Творог 0,1%, Банан. 昼食: Кабачок, Баклажан, Цветная Капуста, Капуста, Котлеты Куриные, Капучино, Сахар. 夕食: Картофель Отварной, Спагетти, Куриные Грудки. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Сахар, Орехи Кешью. もっと...
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2018 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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