|
Накануне пила много сухого вина, вот те раз... 😳
|
79.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
|
1291 kcal
|
脂質: 77.39g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 94.67g.
朝食: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Арахисовая Паста, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Своя Компания Кесадилья с Курицей, Селедка под Шубой. 昼食: Добрый Апельсиновый Сок, Monini Уксус Винный Красный, Оливковое Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Руккола, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Свекла Вареная, Салат Айсберг. 夕食: La Pina Арахисовая Паста, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская", Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). 軽食/その他: Био Баланс Био Кефирный 1%, Био Баланс Био Кефирный 1%. もっと...
|
|
2240 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, カーディオ (Cardio) - 12 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|