2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1184 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яблоко Зеленое, Grow Food Злаковая Каша с Малиной (230г). 昼食: Grow Food Салат Из Свежих Овощей С Пряным Маслом, Grow Food Говядина в Пряном Соусе с Черносливом и Гречка. 夕食: Овсяные Отруби, Grow Food Курица в Сырном Соусе. 軽食/その他: Кефир 1%, Банан, Яблоко Зеленое. もっと...
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3066 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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