2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1512 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 104.82g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Philadelphia Balance, Wiesenhof Geflügel Grillgenuss. 軽食/その他: Jever Pilsener, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. もっと...
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2841 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 30 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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