2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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2559 kcal
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脂質: 64.42g | たんぱく質: 128.47g | 炭水化物: 268.37g.
朝食: Nasi Uduk, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Lontong Isi Lontong Isi Daging Sapi dan Ayam, Torabika Creamy Latte. 昼食: Garuda Kacang Telur, Telur Rebus. 夕食: Kue Nastar, Bango Kecap Manis, Emping Melinjo, Kacang Tanah, Cumi Kukus atau Rebus , Cumi Kukus atau Rebus , Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas Potongan (Manis, Beku), Pepaya, Tomat Merah, Wortel. 軽食/その他: Torabika Creamy Latte, Kurma. もっと...
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3123 kcal
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運動:
Jalan 1,57km - 20 分, jogging 6.03km - 1 時間, tenis - 1 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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