2020年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
782 kcal
|
脂質: 30.95g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 92.10g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Kepekli Ekmek. 夕食: Fıçı Biberiye Turşusu, Yeşil Biber, Arpacık, Domatesler, Et Haşlama. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Ceviz, Muz, Ketçap, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Çilek, Nescafe Sade, Yeşil Çay. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|