2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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2485 kcal
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脂質: 142.94g | たんぱく質: 138.82g | 炭水化物: 169.73g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, AH Zonnebloempitten, Quaker Cruesli 4 Noten, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Kokos Snippers, Jumbo Havermoutvlokken. 昼食: Melk (Halfvol), Wapenaer Jonge Kaas , Komkommer (met Schil), Tomaten, Waldkorn Bakkers Bollen Meergranen , Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Avocado. 夕食: AH Verse Worst, AH Boeuf Bourguignon, Broccoli, Knolselderpuree. 軽食/その他: Molenland Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Kanzi Appels, Granny Smith Appels. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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